എല്ലാ വൈകുന്നേരങ്ങളിലും ജോലി കഴിഞ്ഞ് വീട്ടിൽ തിരികെ വരുമ്പോൾ ശരീരത്തെ സാന്ത്വനപ്പെടുത്തി പേശികളിലെ പിരിമുറുക്കം എടുത്തു കളയുന്നതിനായി ആരെങ്കിലുമൊന്ന് മസാജ് ചെയ്തു തന്നെങ്കിലെന്ന് ആഗ്രഹിച്ച് പോകാറില്ലേ. അത് ചെയ്താൽ തൽക്ഷണം ലഭിക്കുന്ന ആശ്വാസം കുറച്ചൊന്നുമല്ല. മസാജ് ചെയ്യുന്നതിനെ പറ്റി പറഞ്ഞ് തുടങ്ങുമ്പോൾ അത് എപ്പോഴും ആരംഭിക്കുന്നത് കാലുകളിൽ നിന്ന് […]
ഈ കാലഘട്ടത്തിൽ കുട്ടികളിൽ കണ്ടുവരുന്ന ഒന്നാണ് ഓട്ടിസം . ഓട്ടിസം എന്നത് ഒരു രോഗാവസ്ഥയല്ല മറിച്ച് തന്നിലേക്ക് തന്നെ ഉൾവലിയുന്ന ഒരു സ്വഭാവ വൈകല്യമാണ് എന്നതാണ് പൊതുവെ അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ളത്. അങ്ങനെ അല്ല ഇതൊരു രോഗാവസ്ഥ ആണെന്ന് പറയുന്നവരുമുണ്ട്. എന്തുമാകട്ടെ, ഓട്ടിസം എന്നത് എന്താണെന്ന് മനസിലാക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം […]
തൈറോയ്ഡിന്റെ വിഷമതകൾ പ്രായഭേദമന്യേ ഒട്ടു മിക്ക ആളുകളിലും കണ്ടുവരുന്നു, നാലു തൈറോയ്ഡ് രോഗികളിൽ നാലിൽ മൂന്ന് പേരും സ്ത്രീകളാണ് എന്നുള്ളതാണ് അത്ഭുതപ്പെടുത്തുന്ന കണക്ക്. തൈറോയ്ഡ് രോഗം, അതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ചികിത്സാരീതി എന്നിവയെപ്പറ്റിയുള്ള സംശയങ്ങൾക്ക് പ്രശസ്ത ഡോക്ടർ ജീവൻ ജോസഫ് മറുപടി നൽകുന്നു. കോട്ടയം ഏറ്റുമാനൂർ വിമലാ ഹോസ്പിറ്റലിലെ കൺസൾട്ടന്റ്, […]
കോവിഷീൽഡ് വാക്സിന്റെ മൂന്നാം ഡോസ് സ്വീകരിക്കുന്നത് പ്രതിരോധശേഷി ഉയർത്താൻ സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനം. ഓക്സ്ഫഡ് യൂണിവേഴ്സിറ്റി നടത്തിയ പഠനത്തിലാണ് കണ്ടെത്തൽ. ആദ്യ ഡോസെടുത്ത് 45 ദിവസത്തിനുശേഷം രണ്ടാം ഡോസ് എടുക്കുന്നതാണ് ഏറെ ഫലപ്രദം. രണ്ടാംഡോസെടുത്ത് ആറുമാസത്തെ ഇടവേളയ്ക്കുശേഷമാണ് മൂന്നാം ഡോസ് സ്വീകരിക്കേണ്ടത്. ഈരീതിയിൽ വാക്സിൻ സ്വീകരിച്ചാൽ കോവിഡിനെതിരായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ആന്റിബോഡി […]
പയര് വര്ഗങ്ങളും പരിപ്പു വര്ഗങ്ങളുമെല്ലാം പ്രോട്ടീന് സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ആണ്. ഇത്. ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പല വൈറ്റമിനുകളും പയര് വര്ഗങ്ങളില് അടങ്ങിയിട്ടുമുണ്ട്. പയര് വര്ഗങ്ങളുടെ ഗുണം ഇരട്ടിപ്പിയ്ക്കുന്ന രീതിയാണ് ഇത് മുളപ്പിച്ചു കഴിയ്ക്കുന്നതാണ് ഇത്. മുളപ്പിച്ചാല് പ്രോട്ടീന് കൂടുന്നു. ഇതു പോലെ തന്നെ പയര് വര്ഗങ്ങള് പൊതുവേ അസിഡിറ്റി […]
മീന്, മുട്ട, ഇറച്ചി എന്നിവ കഴിക്കാത്ത, വെജിറ്റേറിയന് വിഭാഗത്തില് പെട്ടവര് ധാരാളമുണ്ട്. വൈറ്റമിന് ബി 12, പ്രോട്ടീന്, ഒമേഗ ത്രീ ഫാറ്റി ആസിഡുകള് എന്നിവ പ്രധാനമായും നോണ് വെജ് വിഭവങ്ങളില് നിന്നും ലഭിയ്ക്കുന്നു. എന്നാല് മുട്ട വെജ്, നോണ് വെജ് വിഭവങ്ങളില് പെടുന്ന ഒന്നാണ്. ഏറെ ആരോഗ്യം നിറഞ്ഞ […]
ചുമയ്ക്കും ജലദോഷത്തിനും തൊണ്ടയിലെ അസ്വസ്ഥതകൾക്കും ഒക്കെ കഴിക്കാനുള്ള ധാരാളം മരുന്നുകളും കഫ്സിറപ്പുകളും ഒക്കെ ഇന്ന് വിപണികളിൽ ലഭ്യമാണ്. എന്നാൽ ഓരോ തവണയും ഇത്തരം അസ്വസ്ഥതകൾ ഉണ്ടാവുമ്പോഴെല്ലാം ഇവ കഴിക്കുന്നത് പതിവാക്കി മാറ്റിയാൽ ഉണ്ടാകുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ അപ്രതീക്ഷിതമായിരിക്കാം. പ്രത്യേകിച്ചും ഇത്തരം മരുന്നുകളിലെ രാസവസ്തുക്കളടങ്ങിയ ചേരുവകൾ പലതും ദീർഘകാലത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് […]
ഉറക്കത്തിന്റെ സമയത്ത് ശ്വസനപ്രക്രിയയിൽ ഏതെങ്കിലും രീതിയിൽ തടസ്സം ഉണ്ടാകുമ്പോഴാണ് കൂർക്കംവലി ഉണ്ടാകുന്നത്. പലപ്പോഴും ഉറക്കം നഷ്ടപ്പെടുന്നത് കൂർക്കം വലിക്കുന്ന വ്യക്തിയുടെ അരികിൽ കിടക്കുന്ന ആളുകൾക്കായിരിക്കും. എന്നാൽ കുറച്ച് ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളിലൂടെ കൂർക്കംവലി ഫലപ്രദമായി കൈകാര്യം ചെയ്യുവാൻ സാധിക്കും.ഇത് അപകടകരമോ ഏതെങ്കിലും ആരോഗ്യ പ്രശ്നത്തിന്റെ സൂചകമോ അല്ല. വാസ്തവത്തിൽ, എല്ലാവരും എപ്പോഴെങ്കിലും കൂർക്കംവലിക്കാറുണ്ട്. […]
ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകൾക്ക് ദൈനംദിന ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമായി ഇന്ന് യോഗ മാറിയിരിക്കുന്നു. ഫിറ്റ്നസ് നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും സൗഹാർദ്ദപരവും വിശ്വസനീയവുമായ മാർഗ്ഗമായി ഇത് മാറിയിരിക്കുന്നു. കൊവിഡ്-19 നമ്മുടെ ജീവിതത്തെയാകെ മാറ്റിമറിച്ചിരിക്കുന്ന ഈ സമയത്ത് കൊറോണ അണുബാധയിൽ നിന്ന് കരകയറിയവർക്കും രോഗം ബേധമായവർക്കും ഇപ്പോഴും ബലഹീനതയും മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാവുന്നതായി റിപ്പോർട്ട് […]
നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട അവയവങ്ങളിലൊന്നാണ് ഹൃദയം. ഇത്രയും പ്രധാനപ്പെട്ടതായിട്ടും പലരും ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരല്ല എന്നതാണ് സത്യം. പ്രമേഹം, ഉയര്ന്ന രക്തസമ്മര്ദ്ധം, അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം, ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി, മദ്യപാനം, പുകവലി, അമിതവണ്ണം തുടങ്ങിയവയുടെ ഒക്കെ ഫലമായി അടുത്ത കാലത്തായി ഹൃദ്രോഗമുള്ളവരുടെ എണ്ണം കുതിച്ചുയരുകയാണ്. ഹൃദ്രോഗം ഉയര്ത്തുന്ന […]
Copyright © 2025 |Channel4net. Powered by R3 Info Solutions