കുറേ സമയം കംപ്യൂട്ടറിന്റെ മുമ്പിലിരുന്നു കഴിഞ്ഞാല് കഴുത്തിനും പുറത്തുമെല്ലാം വേദന തുടങ്ങുകയായി. കംപ്യൂട്ടറിന്റെ അമിതമായ ഉപയോഗം, തെറ്റായ രീതിയിലുള്ള ഇരിപ്പ്, വ്യായാമത്തിന്റെ അഭാവം എന്നിവയെല്ലാം കഴുത്തു വേദനയ്ക്കു കാരണമാകാം. കഴുത്തിലെ കശേരുക്കള്ക്കു തേയ്മാനം വരുന്നതു മൂലമുള്ള സെര്വിക്കല് സ്പോണ്ടിലോസിസിന്റെ ലക്ഷണവും കഴുത്തിനുണ്ടാകുന്ന വേദനയാണ്. അധിക സമയം വണ്ടിയോടിക്കുന്നവര്, ഫോണ് […]
ശരീരത്തിന് തീര്ച്ചയായും ആവശ്യമായ ഒന്നാണ് കൊളസ്ട്രോള്. സത്യത്തില് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ശത്രു ഒന്നുമല്ല ഇത്. ദഹനം, വൈറ്റമിൻ ഡി ഉൽപ്പാദനം തുടങ്ങി ശരീരത്തിനാവശ്യമായ പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ നിർവഹിക്കുന്നതിന് ഈ കൊളസ്ട്രോള് ആവശ്യമാണ്. എന്നാല് കൊളസ്ട്രോള് എന്ന് കേള്ക്കുമ്പോള് തന്നെ ആളുകള്ക്ക് ഭയമാണ്. പ്രത്യേകിച്ചും മധ്യവയസ്സു കഴിഞ്ഞ ആളുകൾ കൊളസ്ട്രോൾ […]
കറുത്ത ഇടതൂർന്ന കരുത്തുറ്റ മുടി ആഗ്രഹിക്കാത്തവർ ആരുമുണ്ടാകില്ല. ഓരോരുത്തരുടെയും മുടിക്കു പല സ്വഭാവമാണ്. പരിചരണരീതികളും വ്യത്യസ്തം. പലപ്പോഴും മികച്ചൊരു ഷാംപൂ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതു പോലും അസാധ്യമാണ്. ഉപയോഗിച്ചു തുടങ്ങുമ്പോഴാണ് ആ ഷാംപൂ തനിക്ക് അനുയോജ്യമല്ല എന്നു തിരിച്ചറിയുന്നത്. ഇത്തരത്തിൽ കെമിക്കലുകൾ നിറഞ്ഞ ഷാംപു ഉപയോഗിച്ചാൽ മുടികൾക്ക് തന്നെ ഹാനികരമായേക്കാം ആയതിനാൽ […]
ദീർഘനേരമുള്ള ജോലി മൂലം മരിക്കുന്നവരുടെ എണ്ണം കോവിഡ് മഹാമാരിയുടെ കാലത്ത് വര്ദ്ധിക്കാനിടയുണ്ടന്ന് ലോകാരോഗ്യ സംഘടന വ്യക്തമാക്കി. 2016ൽ ദീർഘ നേരം ജോലി ചെയ്യുന്നത് മൂലം ഹൃദയാഘാതവും, പക്ഷാഘാതവും മൂലം 7.45 ലക്ഷം പേർക്കാണ് ജീവൻ നഷ്ടമായത്. ഒന്നര പതിറ്റാണ്ടിനിടെ 30 ശതമാനം വര്ദ്ധനവാണ് മരണത്തില് ഉണ്ടായത്.”ആഴ്ചയിൽ 55 മണിക്കൂറോ, […]
തക്കാളി ജ്യൂസ്; രക്തസമ്മര്ദ്ദത്തിന് ഉത്തമ പരിഹാരംരക്താതിമര്ദ്ദം അല്ലെങ്കില് ഉയര്ന്ന രക്തസമ്മര്ദ്ദം എന്നത് ധമനിയിലൂടെ ഒഴുകുന്ന രക്തത്തിന്റെ ശക്തി വളരെ കൂടുന്ന അവസ്ഥയാണ്. ഇത് രക്തപ്രവാഹത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും രക്തക്കുഴലുകളില് വളരെയധികം സമ്മര്ദ്ദം ചെലുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. സ്വാഭാവികമായും നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മര്ദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാന് കഴിയുന്ന ധാരാളം പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഉണ്ട്. അത്തരത്തിലൊന്നാണ് തക്കാളി. […]
മുഖക്കുരു അലട്ടുകയാണോ ;എങ്കിൽ ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കൂ മുഖക്കുരു എന്നത് മിക്ക ആളുകളെയും അലട്ടുന്ന ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് പ്രത്യേകിച്ച് കൗമാരക്കാരിൽ , ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം നമ്മുടെ ഭക്ഷണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. നമ്മൾ കഴിക്കുന്നതെന്തും നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിൽ പ്രതിഫലിക്കുന്നുവെന്ന വസ്തുത നാമെല്ലാവരും അംഗീകരിക്കേണ്ടതാണ്. ചർമ്മം എങ്ങനെ കാണപ്പെടുന്നുവെന്നതിൽ ഭക്ഷണം ഒരു […]
അമിത മേക്കപ്പ് ;കൗമാരക്കാർ പ്രത്യേകം സൂക്ഷിക്കുക അണിഞ്ഞൊരുങ്ങി നടക്കുവാൻ ഇഷ്ടപ്പെടാത്തവരായി ആരും തന്നെയില്ല ,സൗന്ദര്യ വർദ്ധനവിനായി കോസ്മെറ്റിക് ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ വലിയ ഒരു കളക്ഷൻസ് തന്നെയുണ്ടാവും മിക്കവരുടെയും കൈവശം, പ്രത്യേകിച്ച് കൗമാരക്കാരിൽ, എന്നാൽ ഇവക്കു പിന്നിൽ ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്ന അപകടങ്ങളെക്കുറിച്ച് ആരും കാര്യമാക്കാറേയില്ല . ചില കോസ്മെറ്റിക് ഉൽപന്നങ്ങളിൽ അപകടകരമായ കെമിക്കലുകൾ […]
ഇന്ന് അന്താരാഷ്ട്ര രക്തസമ്മര്ദ്ദ ദിനം;മരുന്ന് വേണ്ട, രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക ഇന്ന് അന്താരാഷ്ട്ര രക്തസമ്മര്ദ്ദ ദിനം; ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ കണക്ക് പ്രകാരം ലോകത്ത് 1.13 ബില്യൺ ജനങ്ങൾ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദം മൂലം കഷ്ടപ്പെടുന്നു. പുരുഷന്മാരിൽ നാലിൽ ഒരാളും സ്ത്രീകളിൽ അഞ്ചിലൊരാളും ഈ രോഗത്തിൻ്റെ പിടിയിലാണ്. ഇന്ത്യയിൽ […]
രോഗപ്രതിരോധനത്തിനായ് തുളസി, കുരുമുളക് കഷായം കൊറോണ രോഗ വ്യാപനത്തിന്റെ അതിരൂക്ഷ കാലമാണിത്. പൊതുവെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ദുർബലമായ ആളുകൾക്ക് കൊറോണ വരുവാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.ഇത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തമായിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് പ്രകൃതിദത്ത രീതികൾ സ്വീകരിക്കാം. സ്വാഭാവിക രീതിയിൽ പ്രതിരോധശേഷി […]
ഇനി ഭംഗിയുള്ള ചുണ്ടുകൾ ആർക്കും സ്വന്തമാക്കാം: ഇതൊന്നു പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ നല്ല ഭംഗിയുള്ള ചുണ്ടുകൾ ഇഷ്ടപ്പെടാത്തവർ ആരുമുണ്ടാവില്ല. കുറച്ച് ശ്രദ്ധ നൽകിയാൽ നമ്മുടെ ചുണ്ടിന്റെയും പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിച്ച് മനോഹരമായ ചുണ്ടുകളാക്കാം. ചില പൊടികൈകൾ ഇതാ.. ചുണ്ടുകളുടെ നിറം വർദ്ധിക്കാൻ കിടക്കുന്നതിന് മുൻപ് ബീറ്റ് റൂട്ടിന്റെ നീര് പുരട്ടാം എസ്. […]
Copyright © 2025 |Channel4net. Powered by R3 Info Solutions